Keçiboynuzlu peksimet
Düşük GI
100 g'da GL 27
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Keçiboynuzlu peksimet için glisemik indeks 45, sade Galeta (70) değerinden düşüktür.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bunlar, peksimete benzer gevrek bir doku sunar ancak 27 yerine 8 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etkiye yol açar.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 2.7 Bunlar, 27 yerine 2 gibi çok daha düşük bir glisemik etki sunarken, aynı zamanda üzerine malzeme koymak için tatmin edici ve gevrek bir temel görevi görür.
Keten tohumu krakerleri - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu değişim, yüksek karbonhidratlı peksimeti lif açısından zengin bir sebze ve sağlıklı yağlarla değiştirerek, 27 yerine 1 gibi ihmal edilebilir bir glisemik yük sağlar.
Galeta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçiboynuzlu peksimet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Doğal şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçiboynuzlu peksimet glisemik indeksi nedir?
Keçiboynuzlu peksimet için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 27.
Keçiboynuzlu peksimet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçiboynuzlu peksimet düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Galeta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Keçiboynuzlu peksimet, bu veritabanındaki tüm Galeta formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 27).
Keçiboynuzlu peksimet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
