Paleo fırın unu karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 42 · 100 g'da GL 28
- Tahılsız, paleo diyetleri için uygun
- Orta düzeyde glisemik yük
Paleo fırın unu karışımı için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 42 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (1'e karşı 28) ve glisemik indekse (5'e karşı 50) sahip olduğundan kan şekeri dengesi için çok daha iyi bir seçimdir.
Badem unu - 100 g'da GL 4.5 Acı bakla unu çok daha düşük bir glisemik yük (2'ye karşı 28) sunar ve glikoz artışlarını önlemeye yardımcı olan yüksek lifli, düşük karbonhidratlı bir alternatiftir.
Lupin unu - 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği unu, 1'lik glisemik yükü ile mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir ve orijinal un karışımına kıyasla kan şekeriniz üzerindeki etkiyi en aza indirmeye yardımcı olur.
kabak çekirdeği unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Paleo fırın unu karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tahılsız, paleo diyetleri için uygun
- Orta düzeyde lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş karışım
- Bütün kuruyemiş veya tohumlardan daha az protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Paleo fırın unu karışımı glisemik indeksi nedir?
Paleo fırın unu karışımı için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 42; 100 g'da glisemik yük 28.
Paleo fırın unu karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Paleo fırın unu karışımı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Paleo fırın unu karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Paleo fırın unu karışımı 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Paleo fırın unu karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
