pirinç topları
Yüksek GI
100 g'da GL 27
- Low fat content
- High glycemic index
pirinç topları için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 9.8 Kinoa, tahıl bazlı benzer bir doku ve tokluk hissi sağlarken glisemik yükü 27'den 11'e önemli ölçüde düşürür.
Pişmiş kinoa - 100 g'da GL 6.8 Arpa, 27'ye kıyasla 12'lik bir glisemik yük ile çok daha yavaş bir glikoz tepkisi sunan, doyurucu ve lif açısından zengin bir tahıl alternatifidir.
Arpa
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pirinç topları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.23 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Moderate protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pirinç topları glisemik indeksi nedir?
pirinç topları için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 27.
pirinç topları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pirinç topları için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.
pirinç topları kan şekerini nasıl etkiler?
pirinç topları 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pirinç topları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
