Sebze cipsleri
Düşük GI
100 g'da GL 27
- Daha yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Sebze cipsleri için glisemik indeks 45 (Düşük).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, cips benzeri tatmin edici bir kıtırlık sunar ancak glisemik yükü önemli ölçüde daha düşüktür (8'e karşı 20).
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 3.2 Badem, sebze cipslerine kıyasla çok daha düşük bir glisemik etkiye (GL 1) ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlara sahiptir.
Badem - 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği, kan şekeri üzerinde minimum etkiyle kıtır bir atıştırmalık deneyimi sunan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GL 1) bir alternatiftir.
Kabuklu kabak çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze cipsleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Daha yüksek lif içeriği
- Normal cipslere göre daha fazla mikro besin
- Daha düşük işlenme seviyesi
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşleme sırasında bazı besin kayıpları
- Çiğ sebzelere göre daha yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze cipsleri glisemik indeksi nedir?
Sebze cipsleri için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 27.
Sebze cipsleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze cipsleri düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze cipsleri kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze cipsleri 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Sebze cipsleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
