Ananas özü
Orta GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 29
Ananas özü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ananas özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 40 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ananas özü glisemik indeksi nedir?
Ananas özü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 29.
Ananas özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ananas özü için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze bütün ahududu.
Ananas özü kan şekerini nasıl etkiler?
Ananas özü 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ananas özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
