ananas sosu
Orta GI
100 g'da GL 19
- Bir miktar C vitamini içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
ananas sosu için glisemik indeks 65 (Orta).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Ahududu, ananasa kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etkiye (GI 25, GL 2) sahiptir ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Ahududu - Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi100 g'da GL 3 Ahududuya chia tohumu eklemek glisemik yükü (GL 3) daha da düşürür ve glikoz emilimini yavaşlatan lif sağlar.
- Pişmiş ravent100 g'da GL 1 Pişmiş ravent, kan şekerini yükseltmeden meyve soslarına benzer ekşi bir tat profili sunan mükemmel bir düşük glisemik alternatifidir (GI 15, GL 1).
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ananas sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar C vitamini içerir
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif ve protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ananas sosu glisemik indeksi nedir?
ananas sosu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 19.
ananas sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ananas sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ahududu.
ananas sosu kan şekerini nasıl etkiler?
ananas sosu 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
ananas sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
