ananas kabuğu
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
ananas kabuğu için glisemik indeks 45 (Düşük).
3 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ananas kabuğu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.09 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar içerir
- Düşük yağ oranı
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
- Genellikle gıda olarak tüketilmez, pestisit kalıntıları içerebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ananas kabuğu glisemik indeksi nedir?
ananas kabuğu için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
ananas kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ananas kabuğu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ananas kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
ananas kabuğu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ananas kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
