Ejder meyvesi
GI 48 · DüşükGL 5 / 100 g9/10
Düşük GI
48 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 9/10
- Düşük kalorili
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Ejder meyvesi için glisemik indeks 48 (Düşük).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ejder meyvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
50
Kalori
11 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Düşük kalorili
- Lif kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ejder meyvesi glisemik indeksi nedir?
Ejder meyvesi için glisemik indeks 48 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Ejder meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ejder meyvesi düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ejder meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ejder meyvesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Ejder meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
