fırınlanmış ananas
Orta GI
100 g'da GL 10
- Doğal C vitamini kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
fırınlanmış ananas için glisemik indeks 65, sade Taze ananas (59) değerinden yüksektir.
14 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Taze ananas formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fırınlanmış ananas, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal C vitamini kaynağı
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek su içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Önemli glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fırınlanmış ananas glisemik indeksi nedir?
fırınlanmış ananas için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
fırınlanmış ananas insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fırınlanmış ananas için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş ahududu.
Hangi Taze ananas formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze ananas formları arasında, Közlenmiş ananas en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
fırınlanmış ananas'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
