Dondurulmuş Ananas
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Doğal, işlenmemiş meyve
- Yüksek glisemik indeks
Dondurulmuş Ananas için glisemik indeks 66, sade Taze ananas (59) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
15 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Ahududunun glisemik indeksi daha düşüktür ve şeker oranı önemli ölçüde daha azdır, bu da onu insülin direnci için daha faydalı kılar.
Ahududu - 100 g'da GL 7.7 Orman meyvelerinin kan şekeri üzerinde daha olumlu bir etkisi vardır ve ananastan daha fazla antioksidan içerirler.
Yaban mersini
Taze ananas formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş Ananas, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.4 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal, işlenmemiş meyve
- Düşük yağ içeriği
- Lif kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
- Nispeten yüksek basit şeker içeriği
- Orta glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş Ananas glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş Ananas için glisemik indeks 66 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Dondurulmuş Ananas insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş Ananas için glisemik indeks orta seviyede (66). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ahududu.
Hangi Taze ananas formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze ananas formları arasında, Közlenmiş ananas en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Dondurulmuş Ananas'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
