Kurutulmuş Ananas
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 63.6 · 100 g'da GL 53
- Lif kaynağı
- Çok yüksek doğal şeker içeriği
Kurutulmuş Ananas için glisemik indeks 66, sade Taze ananas (59) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6 artırır.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
Dondurulmuş ahududu - 100 g'da GL 42 Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
Kurutulmuş yaban mersini
Taze ananas formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş Ananas, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 325 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 70 g |
| Doğal | 70 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif kaynağı
- İlave şeker yok
- Çok yüksek doğal şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek işlenme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş Ananas glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş Ananas için glisemik indeks 66 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 63.6; 100 g'da glisemik yük 53.
Kurutulmuş Ananas insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş Ananas için glisemik indeks orta seviyede (66). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş ahududu.
Hangi Taze ananas formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze ananas formları arasında, Közlenmiş ananas en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Kurutulmuş Ananas'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
