Kurutulmuş yaban mersini
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 63 · 100 g'da GL 42
- Lif içerir
- Çok yüksek doğal şeker
Kurutulmuş yaban mersini için glisemik indeks 53, sade Yaban mersini (53) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 63 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yaban mersini formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş yaban mersini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 317 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 65 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif içerir
- İlave şeker yok
- Orta glisemik indeks
- Çok yüksek doğal şeker
- Yüksek glisemik yük
- Kalori yoğun
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş yaban mersini glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş yaban mersini için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 63; 100 g'da glisemik yük 42.
Kurutulmuş yaban mersini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş yaban mersini düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yaban mersini formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yaban mersini formları arasında, Yaban mersini en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7.7).
Kurutulmuş yaban mersini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
