Kurutulmuş yaban mersini
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurutulmuş yaban mersini glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kurutulmuş yaban mersini glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurutulmuş yaban mersini kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Lif içerir
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Çok yüksek doğal şeker
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Kalori yoğun
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 317 kcal |
| Karbonhidratlar | 80g |
| Şekerler (toplam) | 65g |
| Doğal | 65.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.5g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4.6g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 0.6g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş yaban mersini glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş yaban mersini glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kurutulmuş yaban mersini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş yaban mersini düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş yaban mersini kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş yaban mersini 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →