Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 26
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede glisemik yük
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Karnabahar pirinci, tuzlu yemekler için benzer bir doku ve hacim sağlarken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük sunar (1'e karşı 26).
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) - 100 g'da GL 1 Mantarlar, kurutulmuş sebze tozlarına göre ihmal edilebilir glisemik etkiye sahip, umami açısından zengin ve lezzetli bir alternatif sunar (GL 1'e karşı 26).
Beyaz şapkalı mantar - 100 g'da GL 1 Yeşil yapraklı sebzeler, kurutulmuş sebze tozlarındaki yoğun şekerlere kıyasla kan şekerini dengelemeye yardımcı olan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GL 1) bir alternatiftir.
Yeşil yapraklı sebzeler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 35 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Mikrobesinler açısından zengin
- Tuz veya şeker ilavesi yok
- Orta derecede glisemik yük
- Yoğunlaşmış doğal şekerler
- Kurutma işleminden dolayı bazı besin kayıpları
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) glisemik indeksi nedir?
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 26.
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) kan şekerini nasıl etkiler?
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz) 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Toz halinde kurutulmuş sebzeler (havuç, kereviz, domates, tuz ilavesiz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
