Turna yemişi cevizli salata sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.1 · 100 g'da GL 27.5
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Turna yemişi cevizli salata sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.1 Ceviz, önemli ölçüde daha düşük bir GI (15'e karşı 55) ve GL (1'e karşı 22) değerine sahiptir ve çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Çiğ, tuzsuz ceviz - 100 g'da GL 1.9 Kavrulmuş badem dilimleri, orijinal malzemeye kıyasla çok daha düşük bir GI (15) ve GL (1) değeriyle benzer bir kıtırlık sunar.
Badem dilimleri
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turna yemişi cevizli salata sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Diyet lifi sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta derecede glisemik yük
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turna yemişi cevizli salata sosu glisemik indeksi nedir?
Turna yemişi cevizli salata sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1; 100 g'da glisemik yük 27.5.
Turna yemişi cevizli salata sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turna yemişi cevizli salata sosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çiğ, tuzsuz ceviz.
Turna yemişi cevizli salata sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Turna yemişi cevizli salata sosu 100g başına 27.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Turna yemişi cevizli salata sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
