Baharat karışımı
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.4 · 100 g'da GL 28
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Yüksek toplam şeker içeriği (30g/100g)
Baharat karışımı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.4 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baharat karışımı formları
- GI 10 · 100 g'da GL 5 low sodium
Basit baharat karışımı - GI 20 · 100 g'da GL 8 spanish
İspanyol baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 kebab
Kebap baharat karışımı - Tikka baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 11 tikka
- GI 20 · 100 g'da GL 11.6 korma
Korma baharat karışımı - GI 20 · 100 g'da GL 12 chinese
Çin beş baharatı - GI 40 · 100 g'da GL 16 gyros
Gyros baharat karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Baharat karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g | 1.4 |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 4.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 30 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek toplam şeker içeriği (30g/100g)
- Yüksek glisemik yük (100g başına 28)
- Yüksek toplam karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Baharat karışımı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Baharat karışımı glisemik indeksi nedir?
Baharat karışımı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.4; 100 g'da glisemik yük 28.
Baharat karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharat karışımı düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Basit baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Baharat karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
