Çin beş baharatı
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 12
- Düşük glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
Çin beş baharatı için glisemik indeks 20, sade Baharat karışımı (40) değerinden düşüktür. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
12 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baharat karışımı formları
- GI 40 · 100 g'da GL 28
Baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 5 low sodium
Basit baharat karışımı - GI 20 · 100 g'da GL 8 spanish
İspanyol baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 kebab
Kebap baharat karışımı - Tikka baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 11 tikka
- GI 20 · 100 g'da GL 11.6 korma
Korma baharat karışımı - GI 40 · 100 g'da GL 16 gyros
Gyros baharat karışımı - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çin beş baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 7.5 g |
| Çözünmez | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
- Oldukça yüksek karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çin beş baharatı glisemik indeksi nedir?
Çin beş baharatı için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 12.
Çin beş baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çin beş baharatı düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Basit baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Çin beş baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
