Kavrulmuş hurma çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş hurma çekirdeği glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş hurma çekirdeği glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş hurma çekirdeği kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Son derece yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük şeker içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Düşük mikro besin yoğunluğu
- ✗ Sağlıklı yağların önemli bir kaynağı değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 80g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 50g |
| Çözünür | 15g |
| Çözünmez | 35g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş hurma çekirdeği glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş hurma çekirdeği glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kavrulmuş hurma çekirdeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş hurma çekirdeği düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş hurma çekirdeği kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş hurma çekirdeği 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →