Besin karışımı
Orta GI
100 g'da GL 29
- Temel vitaminler ve mineraller içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Besin karışımı için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, 29 yerine 2'lik bir GL ile glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürerek ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Karışık çiğ veya kavrulmuş tuzsuz kuruyemiş ve tohumlar - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, çok daha istikrarlı bir glisemik yanıt (GL 8'e karşı 29) sağlarken tatmin edici ve kıtır bir alternatif sunar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 5 Bu seçenek çok daha düşük bir glisemik yük (GL 5'e karşı 29) sunarak öğün boyunca daha iyi kan şekeri yönetimine destek olur.
Filizlenmiş mercimek protein tozu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Besin karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Temel vitaminler ve mineraller içerir
- Protein ve lif sağlar
- Yüksek oranda işlenmiş
- Eklenmiş şeker içerir
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Besin karışımı glisemik indeksi nedir?
Besin karışımı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Besin karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Besin karışımı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karışık çiğ veya kavrulmuş tuzsuz kuruyemiş ve tohumlar.
Besin karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Besin karışımı 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Besin karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
