Kauai sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.1 · 100 g'da GL 27
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker
Kauai sosu için glisemik indeks 65, sade Lezzetli sos (45) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu sos, Kauai sosuna kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etkiye (GI 15, GL 1) sahiptir ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 1.5 1,5 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip olan bu sos, orijinal seçeneğe göre kan şekerini yükseltme olasılığı çok daha düşük, kremsi bir alternatif sunar.
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt
Lezzetli sos formları
- GI 45 · 100 g'da GL 5
Lezzetli sos - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 caperchive
Kapari ve frenk soğanı sosu - Acılı dip sosGI 20 · 100 g'da GL 1 jaew
- GI 20 · 100 g'da GL 1 chive
Frenk soğanı sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 parsleyonion
Maydanoz-soğan sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 marka: bitchin_sauce
Orijinal Bitchin' Sos - GI 10 · 100 g'da GL 1 herb
Otlu sos - +47 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kauai sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar meyve kökenli besin maddesi içerir
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kauai sosu glisemik indeksi nedir?
Kauai sosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1; 100 g'da glisemik yük 27.
Kauai sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kauai sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahini limonlu ot sosu.
Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lezzetli sos formları arasında, Kapari ve frenk soğanı sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Kauai sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
