tart tabanı
Orta GI
100 g'da GL 29
- Karbonhidratlardan enerji sağlar
- Doymuş yağ oranı yüksek
tart tabanı için glisemik indeks 60 (Orta).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unlu yumurtalı kiş100 g'da GL 1 Bu değişim, 29'luk yüksek bir glisemik yükten 1'lik çok düşük bir glisemik yüke geçerek glisemik etkide dramatik bir azalma sağlar.
- 100 g'da GL 15 Bu seçenek glisemik yükü 29'dan 15'e önemli ölçüde düşürerek daha istikrarlı bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Fırınsız cevizli ve hurmalı taban - 100 g'da GL 26.5 Hindistan cevizi unu, glisemik yükü 17,1'e düşüren ve kan şekeri yükselmelerini hafifletmeye yardımcı olan lif açısından zengin bir alternatiftir.
Hindistancevizi unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tart tabanı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Karbonhidratlardan enerji sağlar
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Doymuş yağ oranı yüksek
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş rafine un
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tart tabanı glisemik indeksi nedir?
tart tabanı için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
tart tabanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tart tabanı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yumurtalı kiş.
tart tabanı kan şekerini nasıl etkiler?
tart tabanı 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tart tabanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
