Beyaz dut
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz dut glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Beyaz dut glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Beyaz dut kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek doğal şeker miktarı
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 75g |
| Şekerler (toplam) | 38g |
| Doğal | 38.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 12g |
| Çözünür | 3.6g |
| Çözünmez | 8.4g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 2.6g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz dut glisemik indeksi nedir?
Beyaz dut glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 30 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Beyaz dut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz dut düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Beyaz dut kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz dut 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →