Dut
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Dut glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Dut glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Dut kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi lif içeriği
- ✗ Doğal şekerler içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.8g |
| Şekerler (toplam) | 8.1g |
| Doğal | 8.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.7g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.2g |
| Protein | 1.4g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.37g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Dut glisemik indeksi nedir?
Dut glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Dut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dut düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dut kan şekerini nasıl etkiler?
Dut 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →