Dut
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük lif-şeker oranı
Dut için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dut formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.8 g |
| Şekerler (toplam) | 8.1 g |
| Doğal | 8.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.37 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek su içeriği
- Düşük lif-şeker oranı
- Orta şeker konsantrasyonu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dut glisemik indeksi nedir?
Dut için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Dut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dut düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dut formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dut, bu veritabanındaki tüm Dut formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Dut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
