Kurutulmuş goji berry
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.3 · 100 g'da GL 22
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Yüksek basit şeker konsantrasyonu
Kurutulmuş goji berry için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.3 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş goji berry, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 349 kcal |
| Karbonhidratlar | 77 g |
| Şekerler (toplam) | 45.6 g |
| Doğal | 45.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 13 g |
| Çözünür | 3.9 g |
| Çözünmez | 9.1 g |
| Protein | 14.3 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 24 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek diyet lifi içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Yüksek basit şeker konsantrasyonu
- Yüksek glisemik yük (100g'da 22)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş goji berry glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş goji berry için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.3; 100 g'da glisemik yük 22.
Kurutulmuş goji berry insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş goji berry düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş goji berry kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş goji berry 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kurutulmuş goji berry'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
