Kurutulmuş goji berry
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurutulmuş goji berry glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kurutulmuş goji berry glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurutulmuş goji berry kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Porsiyon başına oldukça yüksek glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 349 kcal |
| Karbonhidratlar | 77g |
| Şekerler (toplam) | 45.6g |
| Doğal | 45.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 13g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 14.3g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 24mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş goji berry glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş goji berry glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kurutulmuş goji berry insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş goji berry düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş goji berry kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş goji berry 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →