Glutensiz pankek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Glutensiz pankek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 29 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Glutensiz pankek glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Glutensiz pankek hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Düzenli pankek karışımına göre daha az ilave şeker
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Hassas bireyler için glutensiz
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ İşlenmiş bileşen karışımı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 5.2g |
| Doğal | 2.7g |
| Eklenmiş | 2.5g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 5.5g |
| Doymuş | 1.1g |
| Doymamış | 4.4g |
| Sodyum | 340mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz pankek glisemik indeksi nedir?
Glutensiz pankek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 29 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Glutensiz pankek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz pankek yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Glutensiz pankek kan şekerini nasıl etkiler?
Glutensiz pankek 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →