Yumurtalı tagliatelle
Orta GI
100 g'da GL 30
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük (30)
Yumurtalı tagliatelle için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Buğday makarnasına göre önemli ölçüde daha fazla protein ve lif sağlar, bu da karbonhidratların emilimini yavaşlatmaya yardımcı olur.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 7 Daha yüksek lif içeriği, geleneksel yumurtalı makarnaya kıyasla öğünün genel glisemik yükünü düşürmeye yardımcı olur.
Mercimek makarna düşük şekerli domates soslu
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurtalı tagliatelle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 288 kcal |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Minimum işleme seviyesi
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük (30)
- Rafine un bazı
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurtalı tagliatelle glisemik indeksi nedir?
Yumurtalı tagliatelle için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.
Yumurtalı tagliatelle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurtalı tagliatelle için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut unu gnocchi.
Yumurtalı tagliatelle kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurtalı tagliatelle 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yumurtalı tagliatelle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
