tam buğday hamburger ekmeği
Orta GI
100 g'da GL 29
- orta düzeyde lif içeriği
- orta glisemik yük
tam buğday hamburger ekmeği için glisemik indeks 65, sade burger ekmeği (75) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
burger ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday hamburger ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 2.9 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- orta düzeyde lif içeriği
- tam tahıl içerir
- bitkisel protein sağlar
- orta glisemik yük
- ilave şeker içerir
- işlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday hamburger ekmeği glisemik indeksi nedir?
tam buğday hamburger ekmeği için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
tam buğday hamburger ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday hamburger ekmeği orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi burger ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam buğday hamburger ekmeği, bu veritabanındaki tüm burger ekmeği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 29).
tam buğday hamburger ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
