Peynirli Lángos
Yüksek GI
100 g'da GL 29
- Peynirden gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik yük
Peynirli Lángos için glisemik indeks 75 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu yassı ekmek, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (2'ye karşı 29) ve glisemik indekse sahiptir, bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Karnabahar lavaşı - 100 g'da GL 8 29'a kıyasla 8'lik bir glisemik yük ile bu baklagil bazlı yassı ekmek, benzer lezzetli ve ekmek benzeri bir deneyimi korurken çok daha yavaş bir glikoz salınımı sağlar.
Nohutlu ince ekmek - 100 g'da GL 6 Bu sebze bazlı krep, geleneksel kızarmış hamura doyurucu ve lezzetli bir alternatif sunarken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 6'ya karşı 29) sağlar.
Kabak mücveri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli Lángos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Peynirden gelen bir miktar protein içerir
- Kalsiyum sağlar
- Enerji kaynağıdır
- Yüksek glisemik yük
- Doymuş yağ ve sodyum oranı yüksek
- Yüksek oranda işlenmiş rafine un ve yağ
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli Lángos glisemik indeksi nedir?
Peynirli Lángos için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Peynirli Lángos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli Lángos için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar lavaşı.
Peynirli Lángos kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli Lángos 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Peynirli Lángos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
