Pad Thai sosu
Orta GI
100 g'da GL 31
- Demirhindi ve balık sosundan gelen bazı mikro besinleri içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Pad Thai sosu için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Demirhindi acı biberli sarımsak sosu100 g'da GL 9 Bu sır, Pad Thai'nin geleneksel demirhindi lezzet profilini korurken glisemik yükü 31'den 9'a önemli ölçüde düşürür.
- 100 g'da GL 5 Hindistan cevizi aminoları, sos bazı için çok daha düşük glisemik etkiye sahip (GL 5'e karşı 31), lezzetli ve umami açısından zengin bir alternatif sunar.
Hindistan cevizi aminosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pad Thai sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 2200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Demirhindi ve balık sosundan gelen bazı mikro besinleri içerir
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pad Thai sosu glisemik indeksi nedir?
Pad Thai sosu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Pad Thai sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pad Thai sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Demirhindi acı biberli sarımsak sosu.
Pad Thai sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Pad Thai sosu 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pad Thai sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
