gluten içermeyen gıdalar
9.027 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
hindistan cevizi şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 izomaltüloz tozu Düşük GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 
Jambon ve krema aroması Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 kahveli ekler Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Karabuğday fusilli Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
karabuğday makarnası Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 kavrulmuş karabuğday unu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Kurutulmuş portakal tozu Düşük GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Kuş dili tohumu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 limonlu beze pasta Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Lumpia yufkası Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Maca tozu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Manyok Yüksek GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Muz cipsi Orta GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Palm şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 Pişmiş yoğunlaştırılmış süt Orta GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 Snickers Orta GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 taiyaki Yüksek GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Taze mısır hamuru Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Tekila aroması Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Tenkasu Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 yapışkan pirinç Yüksek GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
karabuğday unu Düşük GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera çikolatalı pralin Orta GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Beyaz mısır keki Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 BFree glütensiz dürüm Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
biberiyeli patates cipsi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 bitter çikolata kaplı yaban mersini Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 Böğürtlen reçeli Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
çikolata kaplama Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Finn Crisp (çavdar gevreği) Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fırınlanmış mercimek cipsi Orta GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 Fromage peynir çeşnisi Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 hazır tavuk çorbası tozu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 hindistan cevizi atıştırmalığı Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Hindistancevizi dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama topları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kavrulmuş fıstık lokmaları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketçap baharatı Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Krem peynirli krema Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Liçi meyvesi dolgusu Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Linzer turtası Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Lontar şekeri Düşük GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Mandalina suyu konsantresi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Peynir ve soğan aroması Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Portakal suyu konsantresi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Pralin dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Sacher torte Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Sarı darı Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Sebze cipsi Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 şekerli yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Şekerli yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Suman Yüksek GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
Süper gıda kreması tatlı ve kremalı Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Süt kreması dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 tam buğday tagliatelle Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 yaban mersinli shortcake Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 yulaf bar Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Strepsils şekersiz limonlu pastil Düşük GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
Ahududu dolgusu Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Ahududu suyu konsantresi Orta GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Ahududulu Milka çikolata Orta GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
Cam eriştesi Düşük GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 çikolatalı kahveli mus Orta GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Deniz tuzu ve sirke cipsi Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
erik reçeli Orta GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Fındıklı rulo pasta Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 fokaccia küpleri Yüksek GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Glutensiz milföy hamuru Yüksek GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
İncir ezmesi Orta GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Kayısı dolgusu Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
kızarmış atıştırmalık lokmalar Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 kızarmış çörek Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Kızarmış hamur topları Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Klasik patates cipsi Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Konsantre yaban mersini suyu Orta GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 kuru kinoa Düşük GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 Lángos hamuru Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
mango chutney Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
nar ekşisi Orta GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Nar ekşisi (şekersiz) Orta GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 patatesli ekmek Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği Yüksek GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Savarin Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Şeker kaplı çikolata Düşük GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers Orta GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers tatlısı Orta GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Sütlü çikolata şekerlemeleri Düşük GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 tam tahıl Düşük GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 tam tahıllı kraker Düşük GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 tapyoka nişastası krep Yüksek GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Taro reçeli Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Toz meyve Düşük GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
