Taro reçeli

GI 65 · OrtaGL 5.1 / yemek kaşığı2.5/10

Orta GI

65 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.1 · 100 g'da GL 34

Logi puanı 2.5/10

Bir miktar lif içerir
Çok yüksek ilave şeker

Taro reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1 artırır.

29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Ev yapımı meyveli chia reçeli
100 g'da GL 5 Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
şekersiz elma püresi
100 g'da GL 6 It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
100 g'da GL 2 This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Taro reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

210

Kalori

52 g

Karbonhidrat

0.7 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	210 kcal
Karbonhidratlar	52 g
Şekerler (toplam)	38 g
Doğal	8 g
Eklenmiş	30 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.8 g
Çözünmez	1.8 g
Protein	0.7 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Düşük yağ oranı
Çok yüksek ilave şeker
Yüksek glisemik yük ve indeks
Düşük protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Taro reçeli glisemik indeksi nedir?

Taro reçeli için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1; 100 g'da glisemik yük 34.

Taro reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Taro reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.

Taro reçeli kan şekerini nasıl etkiler?

Taro reçeli 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Taro reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.