Cam eriştesi
Düşük GI
100 g'da GL 34
- Düşük glisemik indeks
- Çok yüksek glisemik yük (34)
Cam eriştesi için glisemik indeks 39 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Önemli ölçüde daha yüksek protein ve lif içeriği, rafine nişastaya kıyasla sindirimi yavaşlatır ve genel glisemik etkiyi azaltır.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 0.5 Bunlar, nişasta bazlı eriştelerin ağır karbonhidrat yükü olmadan temel vitaminleri sağlayan, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebze alternatifidir.
Spiral kabak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cam eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 351 kcal |
| Karbonhidratlar | 86 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Çok düşük sodyum içeriği
- İlave şeker içermez
- Çok yüksek glisemik yük (34)
- Son derece düşük protein ve lif içeriği
- Minimum besin değeri içeren rafine nişasta profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cam eriştesi glisemik indeksi nedir?
Cam eriştesi için glisemik indeks 39 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 34.
Cam eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cam eriştesi düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Cam eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
Cam eriştesi 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Cam eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
