Fırınlanmış mercimek cipsi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fırınlanmış mercimek cipsi glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 33 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Fırınlanmış mercimek cipsi glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Fırınlanmış mercimek cipsi kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Patates cipsinden daha yüksek protein
- ✓ İyi lif içeriği
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş gıda ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 18g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 8.8g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış mercimek cipsi glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış mercimek cipsi glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 33 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Fırınlanmış mercimek cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış mercimek cipsi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Fırınlanmış mercimek cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış mercimek cipsi 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →