kızarmış atıştırmalık lokmalar
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 40.8 · 100 g'da GL 34
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
kızarmış atıştırmalık lokmalar için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 40.8 artırır.
15 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 19 Glisemik yükleri ve sağlıksız yağ oranları çok daha düşüktür, aynı zamanda daha fazla lif ve protein sunarlar.
Nohut unu çubukları - 100 g'da GL 1 Bu alternatif protein ve lif açısından zengindir, düşük glisemik indekse sahiptir ve minimum düzeyde işlenmiştir.
Tam edamame fasulyesi - 100 g'da GL 42.9 Kızarmış atıştırmalıklara kıyasla kalorisi ve glisemik yükü düşüktür ve tam tahıllı lif sağlar.
Hava ile patlatılmış mısır
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış atıştırmalık lokmalar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Düşük ilave şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Sağlıksız yağlar açısından yüksek
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış atıştırmalık lokmalar glisemik indeksi nedir?
kızarmış atıştırmalık lokmalar için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 40.8; 100 g'da glisemik yük 34.
kızarmış atıştırmalık lokmalar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış atıştırmalık lokmalar için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nohut unu çubukları.
kızarmış atıştırmalık lokmalar kan şekerini nasıl etkiler?
kızarmış atıştırmalık lokmalar 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kızarmış atıştırmalık lokmalar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
