Atıştırmalık
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Doymamış yağlar içerir
- Aşırı yüksek glisemik yük
Atıştırmalık için glisemik indeks 70 (Yüksek).
11 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Atıştırmalık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Atıştırmalık glisemik indeksi nedir?
Atıştırmalık için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Atıştırmalık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Atıştırmalık için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kabuklu kabak çekirdeği.
Atıştırmalık kan şekerini nasıl etkiler?
Atıştırmalık 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Atıştırmalık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
