Fromage peynir çeşnisi
Orta GI
100 g'da GL 33
- Düşük su aktivitesi (uzun raf ömrü)
- Çok yüksek sodyum içeriği
Fromage peynir çeşnisi için glisemik indeks 60 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Besin mayası, 60'a karşı 15'lik glisemik indeksiyle çok daha düşük bir glisemik etki sunarken, benzer bir tuzlu ve peynirimsi tat profili sağlar.
Besin mayası - 100 g'da GL 2 Kurutulmuş otlar, peynir çeşnisinin yüksek glisemik yüküne kıyasla yemeğinize yoğun bir lezzet katmak için kalorisiz ve kan şekerini etkilemeyen bir yol sunar.
Doğal kurutulmuş otlar
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fromage peynir çeşnisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 6000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük su aktivitesi (uzun raf ömrü)
- Az miktarda lezzet katar
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Katkı maddeleriyle yoğun şekilde işlenmiş
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fromage peynir çeşnisi glisemik indeksi nedir?
Fromage peynir çeşnisi için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.
Fromage peynir çeşnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fromage peynir çeşnisi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Besin mayası.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fromage peynir çeşnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
