Doğal kurutulmuş otlar
Düşük GI
porsiyon (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Kurutma sırasında bazı vitaminlerin olası kaybı
Doğal kurutulmuş otlar için glisemik indeks 5, sade Taze veya kuru otlar (5) ile aynıdır. Bir porsiyon (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
28 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Taze veya kuru otlar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doğal kurutulmuş otlar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 1 g | 0 |
| 1 yemek kaşığı | 3 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 1/4 cup) | 5 g | 0.1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 30 g |
| Çözünür | 9 g |
| Çözünmez | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- Kurutma sırasında bazı vitaminlerin olası kaybı
- Düşük kaliteli ürünlerde kontaminasyon riski
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Doğal kurutulmuş otlar içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Doğal kurutulmuş otlar glisemik indeksi nedir?
Doğal kurutulmuş otlar için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir porsiyon (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.
Doğal kurutulmuş otlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doğal kurutulmuş otlar düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze veya kuru otlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze veya kuru otlar formları arasında, Akdeniz otları en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Doğal kurutulmuş otlar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
