Haşlanmış otlar
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Mikrobesinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
Haşlanmış otlar için glisemik indeks 15, sade Taze veya kuru otlar (5) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
10 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze veya kuru otlar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış otlar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mikrobesinler açısından zengin
- Lif açısından zengin
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
- Minimal yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış otlar glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış otlar için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Haşlanmış otlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış otlar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze veya kuru otlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Haşlanmış otlar, bu veritabanındaki tüm Taze veya kuru otlar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Haşlanmış otlar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
