Mikro yeşillikler
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük genel kalori/besin yoğunluğu
Mikro yeşillikler için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Mikro yeşillikler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mikro yeşillikler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Düşük genel kalori/besin yoğunluğu
- Sınırlı tokluk faktörü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mikro yeşillikler glisemik indeksi nedir?
Mikro yeşillikler için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Mikro yeşillikler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mikro yeşillikler düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mikro yeşillikler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Mikro yeşillikler, bu veritabanındaki tüm Mikro yeşillikler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Mikro yeşillikler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
