Brokoli filizi suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 0.5
- Çok düşük glisemik yük
- Çözünür lif eksikliği
Brokoli filizi suyu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
28 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Brokoli filizi suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek su içeriği
- Çözünür lif eksikliği
- Düşük protein içeriği
- İşleme seviyesi hakkında veri yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Brokoli filizi suyu glisemik indeksi nedir?
Brokoli filizi suyu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 0.5.
Brokoli filizi suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Brokoli filizi suyu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Brokoli filizi suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Brokoli filizi suyu 100g başına 0.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Brokoli filizi suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
