yonca filizi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
yonca filizi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, yonca filizi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
yonca filizi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Düşük kalorili ve yüksek su içeriği
- ✓ İlave şeker yok, minimum işlenmiş
- ✗ Düşük çözünür lif
- ✗ Bazı tohumlara kıyasla düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.1g |
| Şekerler (toplam) | 0.2g |
| Doğal | 0.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.9g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 0.7g |
| Doymuş | 0.07g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 6mg |
Sıkça Sorulan Sorular
yonca filizi glisemik indeksi nedir?
yonca filizi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
yonca filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yonca filizi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yonca filizi kan şekerini nasıl etkiler?
yonca filizi 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →