tapyoka nişastası krep
Yüksek GI
100 g'da GL 34
- Gluten-free
- High glycemic index and load
tapyoka nişastası krep için glisemik indeks 85 (Yüksek).
26 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Tahılsız krep100 g'da GL 1 Bu badem unlu krep, tapyoka versiyonuna kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir GI (10) ve GL (1) değerine sahiptir ve çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sunar.
- 100 g'da GL 1 25 GI ve 1 GL değeriyle bu protein açısından zengin krep, yüksek glisemik indeksli tapyoka nişastasına kıyasla kan şekeri yönetimi için çok daha iyi bir seçimdir.
Lor peyniri ve yumurtalı krep
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tapyoka nişastası krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 165 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Gluten-free
- Very low fat content
- High glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly refined starch
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tapyoka nişastası krep glisemik indeksi nedir?
tapyoka nişastası krep için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 34.
tapyoka nişastası krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tapyoka nişastası krep için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tahılsız krep.
tapyoka nişastası krep kan şekerini nasıl etkiler?
tapyoka nişastası krep 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tapyoka nişastası krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
