Toz meyve
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.1 · 100 g'da GL 34
- Yüksek lif içeriği
- Yoğunlaşmış doğal şekerler
Toz meyve için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Chia seeds offer a negligible glycemic load (1 vs 34) and provide healthy fats and fiber that slow glucose absorption.
Chia tohumu - 100 g'da GL 2.9 Cacao nibs provide a rich flavor profile with a very low glycemic load (1 vs 34), making them a superior choice for blood sugar management.
Kakao parçacıkları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz meyve, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 85 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 65 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Mikrobesinler açısından zengin
- Yoğunlaşmış doğal şekerler
- Orta düzeyde glisemik yük
- Hafif işlenmiş form
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toz meyve glisemik indeksi nedir?
Toz meyve için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1; 100 g'da glisemik yük 34.
Toz meyve insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz meyve düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Toz meyve kan şekerini nasıl etkiler?
Toz meyve 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Toz meyve'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
