Ketçap baharatı
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 33
- Yüksek lif içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
Ketçap baharatı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5 artırır.
21 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lack of added sugar and salt significantly reduces the glycemic load and sodium content, making it safer for people with insulin resistance.
Karışık kuru otlar - 100 g'da GL 2 Reduced sugar content and higher fiber content improve the impact on blood sugar.
Kavrulmuş kırmızı biber ve domates püresi - 100 g'da GL 8.8 High fiber content and no sugar support blood glucose stabilization.
Baharat ve sebze karışımı lifli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ketçap baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 2500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ketçap baharatı glisemik indeksi nedir?
Ketçap baharatı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 33.
Ketçap baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ketçap baharatı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karışık kuru otlar.
Ketçap baharatı kan şekerini nasıl etkiler?
Ketçap baharatı 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ketçap baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
