yapışkan pirinç
Yüksek GI
100 g'da GL 32
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
yapışkan pirinç için glisemik indeks 87 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yapışkan pirinç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 169 kcal |
| Karbonhidratlar | 37 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Minimum sodyum
- Glutensiz
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yapışkan pirinç glisemik indeksi nedir?
yapışkan pirinç için glisemik indeks 87 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 32.
yapışkan pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yapışkan pirinç için glisemik indeks yüksek (87) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.
yapışkan pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
yapışkan pirinç 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
yapışkan pirinç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
