Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği
Yüksek GI
100 g'da GL 34
- Contains some protein from cheese
- High glycemic load
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 34) sunar ve kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 1 Bu, tatlı bir çöreğe benzer rahatlatıcı bir doku sunar ancak çok daha düşük bir glisemik etkiye sahiptir (GL 34 yerine 1).
Lor peyniri ve yumurtalı krep - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, önemli ölçüde azaltılmış bir glisemik yük (GL 34 yerine 1,5) ile benzer bir hamur işi deneyimi sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 310 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from cheese
- Provides small amounts of calcium
- Includes fruit for micronutrients
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high processing level
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği glisemik indeksi nedir?
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 34.
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Peynirli ve meyveli Polonya tatlı çöreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
