fokaccia küpleri
Yüksek GI
100 g'da GL 34
- Zeytinyağından gelen bazı doymamış yağları içerir
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
fokaccia küpleri için glisemik indeks 70 (Yüksek).
16 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, focaccia'ya kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indekse (28'e karşı 70) ve yaklaşık yarı yarıya daha düşük glisemik yüke sahip, tatmin edici bir çıtırlık sunar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 1.1 Fırınlanmış karnabahar, kan şekerini dengelemeye yardımcı olmak için ihmal edilebilir bir glisemik yük (1'e karşı 34) ile lezzetli ve dokulu bir alternatif sunar.
Kavrulmuş karnabahar çiçekleri - 100 g'da GL 1 Pikan cevizi, çok düşük glisemik etkisiyle sağlıklı yağlar ve lif sağlar; bu da onları ekmek bazlı soslar için mükemmel, çıtır bir alternatif yapar.
Pekan yarısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fokaccia küpleri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Zeytinyağından gelen bazı doymamış yağları içerir
- Orta düzeyde protein sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fokaccia küpleri glisemik indeksi nedir?
fokaccia küpleri için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 34.
fokaccia küpleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fokaccia küpleri için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
fokaccia küpleri kan şekerini nasıl etkiler?
fokaccia küpleri 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
fokaccia küpleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
