Portakal suyu konsantresi
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 33
- C vitamini içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Portakal suyu konsantresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal suyu konsantresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 45 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- C vitamini içerir
- İlave şeker yok
- Çok yüksek glisemik yük
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Portakal suyu konsantresi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal suyu konsantresi glisemik indeksi nedir?
Portakal suyu konsantresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 33.
Portakal suyu konsantresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal suyu konsantresi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Portakal suyu konsantresi kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal suyu konsantresi 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Portakal suyu konsantresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
