Taze portakal suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Yüksek C vitamini içeriği
- Fruktozun hızlı emilimi
Taze portakal suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze portakal suyu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze portakal suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.4 g |
| Şekerler (toplam) | 8.4 g |
| Doğal | 8.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- Doğal hidrasyon kaynağı
- İlave şeker içermez
- Fruktozun hızlı emilimi
- İhmal edilebilir lif içeriği
- Bir içecek için yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze portakal suyu glisemik indeksi nedir?
Taze portakal suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Taze portakal suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze portakal suyu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze portakal suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze portakal suyu formları arasında, Su ile seyreltilmiş portakal suyu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze portakal suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
