Portakal gazozu
Yüksek GI
tipik kutu (400 g) başına GL 28 · 100 g'da GL 7
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek ilave şeker
Portakal gazozu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 28 artırır.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal gazozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.6 g |
| Şekerler (toplam) | 10.6 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 10.6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Yağ içermez
- Çok yüksek ilave şeker
- Yüksek glisemik indeks
- Lif veya protein içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal gazozu glisemik indeksi nedir?
Portakal gazozu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 28; 100 g'da glisemik yük 7.
Portakal gazozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal gazozu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Su ile seyreltilmiş portakal suyu.
Portakal gazozu kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal gazozu 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Portakal gazozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
