Beyaz mısır keki
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 39.6 · 100 g'da GL 33
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Beyaz mısır keki için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6 artırır.
27 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 25 Lentil crackers have a much lower glycemic load and higher fiber, which helps with blood sugar control.
Nefis mercimek unu ekmeği - 100 g'da GL 8 Chickpea flatbread provides more protein and fiber, resulting in a slower blood sugar rise compared to corn cake.
Nohutlu ince ekmek - 100 g'da GL 26 Whole grain oatcakes have a lower glycemic index and more soluble fiber, supporting steady glucose levels.
Tam yulaflı krakerler (düşük şekerli)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz mısır keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde protein
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- İşlenmiş tahıl
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz mısır keki glisemik indeksi nedir?
Beyaz mısır keki için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6; 100 g'da glisemik yük 33.
Beyaz mısır keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz mısır keki için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nefis mercimek unu ekmeği.
Beyaz mısır keki kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz mısır keki 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Beyaz mısır keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
